Minuteur HIIT & Tabata

Comment utiliser le Minuteur HIIT ?

Le HIIT (High Intensity Interval Training) ou entraînement par intervalles à haute intensité est une méthode particulièrement efficace pour brûler des graisses et améliorer sa condition cardiovasculaire en un minimum de temps.

• Temps de Travail (Work) : Durée de l'effort intense (ex: 40 secondes).
• Temps de Repos (Rest) : Durée de récupération entre deux efforts (ex: 20 secondes).
• Rounds : Le nombre total de cycles que vous allez effectuer.
• Bips sonores : Le minuteur vous avertira 3 secondes avant la fin de chaque phase pour vous préparer à la transition.